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15 dicas para se manter saudável em suas viagens – Infográfico

Nutrição em Viagem - Capa

Você já parou para pensar que sua viagem pode se acabar a qualquer momento se você não beber água? Você sabia que você pode ficar de molho no quarto de hotel se comer aquele prato que você achou no menu? Sabia que o álcool pode acabar com a sua viagem dentro de um avião? Poucos se apercebem que uma alimentação adequada é o primeiro passo para uma viagem perfeita! Neste post vamos trazer dicas simples e profissionais que irão garantir que você nunca mais deixe de curtir sua tão sonhada viagem!

Alimentação: Algo que poucos se importam

Serviço da 1ª Classe da American Airlines.
Serviço da 1ª Classe da American Airlines.
Bonito, mas saudável?

Com os feriados chegando e com as datas festivas se aproximando, não é de se espantar que o número de viagens aumente, não é mesmo? As viagens podem variar desde lugares conhecidos como a destinos exóticos por todo o mundo. Podem ser de avião ou de carro ou até mesmo um trekking por lugares mais ermos!

Porém poucos se dão conta que há um desafio maior que a própria viagem! Um desafio muito pouco percebido por nós viajantes é como se manter saudável e não perder nem um segundo da viagem tão esperada! Sempre há dúvidas com relação ao que comer, ao que beber, como se manter saudável de forma a aproveitar ao máximo a viagem!

Ter uma dieta estruturada pode salvar sua viagem de desconfortos. Mas sempre se associa dieta com aspectos restritivos e pouca liberdade! Além disto, o que geralmente se pensa é que seguir regras dietéticas  implica que sua viagem será sacrificada!

Muito pelo contrário!

O que é mais importante? Aproveitar a viagem e se manter saudável e com energia para cada passo do caminho? Ou passar aquele domingo de Sol no quarto de hotel porque comeu demais na noite anterior ou porque está cansado demais para caminhar?

Certa vez, estávamos em Buenos Aires e resolvemos ir conhecer e fotografar alguns lugares importantes. Uma das pessoas que estava conosco desistiu por que estava cansado demais para caminhar naquela manhã! Uma lástima!

Aqui trazemos algumas dicas simples e importantes de profissionais da área que poderão facilitar sua próxima viagem e te manter ainda mais saudável. Mesmo comendo aquela pizza em Florença ou se fartando na confeitaria Colombo!

Dicas Nutricionais para sua próxima viagem!

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Qual é a sua experiência?

 

E você? Já deixou de aproveitar alguma viagem por que exagerou nas comidas e bebidas? Já passou por alguma experiência ruim nos aviões devido ao serviço de bordo? E nos aeroportos?

Deixe a sua experiência nos comentários e ajude outros viajantes !

Um grande abraço e até a próxima!

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3d postman with envelope and bag

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About Giovani da Costa

Giovani é médico. Junto com sua esposa criaram o blog Viagem e Arquitetura( viagemearquitetura.com.br) com uma proposta diferente do que há no mercado de blog de viagens. Trazer informações sobre Arquitetura e História relacionada aos destinos. Você pode encontrá-lo no Google+, Twitter e Facebook.

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